Cuánto pelo perdemos por día

cabelleraAunque el pelo no tiene ninguna función vital para el ser humano, y por tanto se puede estar perfectamente sin él, es muy importante a nivel psicológico. Mientras que algunas personas le dan poca o ninguna relevancia al hecho de perder pelo, otras viven obsesionadas por este problema, hasta tal punto que llega a afectar su comportamiento social y su autoestima. Es fundamental, entonces, conocer cuándo la pérdida del cabello es normal y en qué casos debe comenzar a preocuparnos y llevarnos a tomar medidas.

Con mucha frecuencia me preguntan sobre la cantidad de pelo que debe tener una persona adulta: cien mil pelos podría ser una cifra orientativa, aunque entra dentro de lo normal tener entre ochenta mil y ciento cincuenta mil.

Otra pregunta muy frecuente es cuántos pelos se pierden por término medio al día. Pues bien, entre ochenta y cien pelos se caen al día y son renovados en condiciones normales por pelo de idénticas características al que perdemos.

Explicaré por qué es normal perder hasta cien pelos al día: permítanme tomar como ejemplo una persona que tiene cien mil pelos. Pues bien, cada pelo sigue un ciclo (llamado ciclo del folículo piloso) que dura aproximadamente entre dos y seis años y se compone de tres fases: una primera de crecimiento, o fase anagen, que dura de dos a cinco años y medio; una segunda fase de transición, o fase catagen, que dura unos días y una tercera fase de caída, o telogen, que dura entre tres y seis meses.

De los cien mil pelos que tiene esa persona imaginaria, un 89 por ciento aproximadamente está en fase anagen, un uno por ciento en fase catagen y un diez por ciento en fase telogen. Siguiendo con nuestro ejemplo esto quiere decir que diez mil pelos están en fase de caída y, como ésta dura de tres a seis meses, un mero cálculo matemático nos lleva a entender que si se pierden diez mil pelos en 90 días por día se caen unos 110.

El problema de la calvicie se produce cuando el pelo grueso, largo y pigmentado (pelo terminal) se va sustituyendo en sucesivos ciclos del folículo piloso por pelo cada vez más fino, menos largo y menos pigmentado (pelo vello).

Finalmente, es bueno saber que el crecimiento del pelo está en torno a los 0,40 milímetros por día, con pequeñas variaciones en las diferentes áreas de la cabeza. Y, a su vez, este crecimiento se ve afectado por diferentes factores (edad, raza, nutricionales, metabólicos, hormonales, etc.).

Iremos ampliando todos estos puntos en sucesivos posts.

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51 respuestas a Cuánto pelo perdemos por día

  1. Andrés dice:

    ¡Excelente artículo! Y yo soy uno de esos a los que le entró el miedo una vez que se me caia el pelo más de lo normal, pero aún así me doy cuenta según este post de que no tenía por qué preocuparme.

  2. Lola dice:

    Veo que yo también me había preocupado sin motivos! Gracias por la información.

  3. caro dice:

    y si ami se me caen 120 por dia
    esta mal??

  4. elopezbran dice:

    Estimada Caro:
    120 pelos por día es una cantidad que puede ser considerada normal partiendo lógicamente de que tengas una cantidad razonable de cabello.
    Un saludo.

  5. Juan Carlos Jiménez dice:

    Mi duda es que tipo de doctor puedo ver para que analice mi caída de cabello.

    De igual forma he analizado que el cabello que se cae tiene en el extremo lo que yo consideraría la raíz. Crees que vuelva a crecer?

    Como le hago para combatir la caspa?

    Muchas Gracias por tu respuesta.

  6. Ire dice:

    Hola, yo tengo varias dudas.

    Cada vez que me lavo y me peino veo que se queda bastante pelo en el peine, una cantidad exagerada a la vista, compré unas ampollas de la peluqueria para reforzarlo un poco mas aunque yo creo que cae igual, y comparandome con cualquiera, creo que tengo bastante menos pelo o volumen.
    Esto tiene algun tratamiento?

    Y otra duda es que, sigue sin crecerme el pelo, lo tengo igual que hace unos cuantos años. Tiene alguna solucion?

    Hace poco me vieron anemia y hipotiroidismo, si tiene algo que ver me gustaria saberlo

    Un saludo. Gracias

  7. ivan mancilla dice:

    hola grasias por los datos, muy buen aporte mira a mitad del 2008 estuve con depresiony se me caia el cabello y ahora en verano del 2009 se me volvio a caer nuevamente no se si es por lo mismo pero estoy muy trizte emocionalmente puede ser q sea ese el motivo de mi alopesia por favor respondeme al mail

    grasias

  8. elopezbran dice:

    Juan Carlos:
    En principio el médico más cualificado para analizar y tratar los problemas del cabello es el Dermatólogo.
    El pelo está en constante renovación, tal como explico en este post.
    En cuanto a la caspa, se puede controlar con una higiene capilar correcta: http://lopezbran.wordpress.com/2008/05/05/%C2%BFcada-cuanto-hay-que-lavarse-el-pelo/

    Ire:
    La pérdida de pelo patológica tiene tratamiento. El Dermatólogo instaurará el más conveniente después de analizar su caso.
    En lo que respecta al crecimiento del pelo te recomiendo que lea este post en el que hablo de este asunto: http://lopezbran.wordpress.com/2008/05/12/no-me-corto-el-pelo-y-sin-embargo-no-me-crece-mas/
    La anemia ferropénica es la segunda causa de pérdida de pelo en las mujeres y las enfermedades tiroideas constituyen otra causa también de caída del cabello.

    Iván:
    La caída del pelo provoca en muchos casos ansiedad y tristeza, lo que agrava a su vez la caída del pelo. Es necesario romper este círculo vicioso buscando, si es necesario, apoyo psicofarmacológico.

    Un saludo para todos.

  9. sebas dice:

    hola mi pregunta es que estoy muy asustado por se me cae mucho pelo y apenas tengo 15 años

  10. Marly la deprimida dice:

    Hola,tengo un grave problema en la calidad de mi pelo.Le cuento: yo como toda mujer de pelo ondulado queria verlo lacio y probé varios sistemas,los dos últimos fatales o quizás la combinación de ambos,la verdad ni se que pensar,le cuento que hice:1-Alisado con Bio-ionic
    2-aplique extenciones de pelo
    3- despues de 6 meses mas o menos de utilizar el Bio-ionic realize 1 alisado progresivo (con formol) en Brasil.
    Resultado:mi pelo se quiebra y se cae con el cepillado y lavado,no cresce,esta sin vida,sin brillo apesar de hacerle masajes con buenas cremas (o sea no me dura el tratamiento,luego se va el brillo).No se que hacer me desespera tenerlo asi,yo lo tenía tan hermoso y ahora siento pena de mi propio pelo.Por favor ayudeme a encontrar una solución porque temo quedarme calva.Estoy deprimida por el estado de mi pelo =(.Un saludo.

    • any dice:

      marly que tal , sabes estoy igual que tu y me realize lo mismo que tu y mi pelo esta igual se me quiebra sin brillo y se me cae perdi mis rulos y ahora estoy agual que antes queria saber si te dieron alguna solucion estoy tan desesperada y depremida depues de realizaeme el tratamiento de brasil me quedo haci ayudame si tenes algun consejo gracias ,
      saludos

  11. elopezbran dice:

    Sebas:
    En caso de que la pérdida de pelo sea debida a una alopecia androgénica se trataría de un caso de comienzo precoz, que aunque infrecuente es posible.
    Un saludo.

  12. elopezbran dice:

    Marly:
    Su pelo podría haber perdido brillo y fortaleza. La utilización de mascarillas le ayudará a recuperar sus características normales. Persevere y tenga paciencia, se recuperará.
    Un saludo.

  13. ABIGAIL ESPINOZA dice:

    HOLA
    MI CABELLO SE QUIEBRA CUANDO LO PEINO O LO SECO
    ESQUE ME HICE UNAS LUCES Y DE ESE TIEMPO PARA ACA SE ME QUIEBRAN LAS PUNTAS Y TENGO DEMASIADO CABELLO A LA MEJOR YA NECESITO UN BUEN CORTE POR QUE HACE UN AÑO QUE ME LO CORTE Y EL MES PASADO NADAMAS ME CORTE LAS PUNTAS.SERA POR ESO

  14. Cindy dice:

    Buena dias doctor:

    Tengo 28 años y ealmente estoy alarmada porque en los 2 ultimos meses se me ha estado cayendo mucho mi cabello después de bañarme se me caeran algunos 60 cabellos y en el transcurso del dia hay cabellos tirados por toda la casa, y también se me maltratan mucho las puntas y siento que me ya no me brilla como antes que puedo hacer, me preocupación es que en mi familia mi papá y mis tios son calvos. que puedo hacer me preocupa mucho.

    Un saludo

    gracias…

  15. Nahuel dice:

    Doctor, me parece excelente su blog, lo felicito.

    Tengo algunos problemas con mi pelo últimamente. Tengo 19 años y tengo una cabellera abundante, mucho volumen, especialmente en la zona de la coronilla.

    Hace un mes aproximadamente estoy perdiendo muchos pelos, más de lo habitual.
    Perderé aproximadamente 30 pelos en la almohada, más de 50 en el baño y alguno que otro durante el día, pero no son pelos finos, sino bastante gruesos y secos, algunos son mas finos pero no tanto.
    No es que se me caen toooodos juntos, sino que se me cae uno por acá, otro por alla, nunca una bola gigante de pelos.

    Estaré padeciendo algún tipo de alopecia?

  16. felipe (19 años) dice:

    hola doctor:
    tengo una consulta, yo encuentro que se me cae mucho el cabello no creo qe se me caiga mas de 120 pelos al dia pero lo encuentro raro porque antes nunca se me caia ademas mi cabello siempre a sido delgado y de largo unos 15 cm entonces al ser delgado se nota mucho la perdida,mi pregunta es ¿como puedo comprobar yo mismo si es normal o no la cantidad de pelo qe se me cae?

  17. el_nico dice:

    doctor, sabe que estoy muy preocupado respecto a la caída de mi cabello.
    Apenas tengo 13 años y cuando despierto, mi almohada está llena de pelos y además cuando me toco la cabeza y me veo la mano, tambien está con pelo.

    y lo peor esque tengo el pelo corto

  18. potter dice:

    buenoyo siempre he tenido mucho pelo pero siempre se me cae bastante y ahora que me vengo dando cuenta cada vez k m lo mojo se me ve menos me estoy quedando calvo?

  19. Clara dice:

    Buenas Tardes, Muy buena informacion!!!
    Tambien me he dado cuenta que tengo menos cabellos en el lado izquiero de mi cabellera tiene menos cabellos que el lado derecho. Me doy cuenta cuando me recojo el cabello pero solo tocandolo puedo notar la diferencia en la coronilla y a los lados.
    Es normal tener una diferencia tan definida????

  20. luis antonio dice:

    hola
    tengo 15 años desde que metinture se me acaido el cabello todos losdias se mecae aplosimada mente unos
    35 pelos dotor es normal grasia

    luchoam93@hotmail.com

  21. jonathan dice:

    grasiass por el articulo genial ya no me preosupare por la caida del pelo diarioo geniaall yheyyyy =)

  22. Bárbara dice:

    Lo felicito por el blog, es excelente para despejar dudas y obtener buena información.
    Para quienes se les cae el pelo me atrevo a decirles que la loción que yo uso es fantástica, natural y barata. Es un “té”, que se usa estilo loción capilar a diario después del lavado y es a base de romero, cuasia, toronjil y ortiga. A ´mi mamá y a mí nos ha resultado de forma impresionante y el pelo se pone precioso, brillante, suave y sin caspa. Mi mamá lo empezó a usar hace años, luego de la depresión post parto que la dejo con pelo sólo en la parte de la nuca.Usó lociones que le recetó el médico y nada, pero creyó en esta agüita milagrosa y el pelito apareció.

  23. laly dice:

    hola doctor,
    yo di a luz hace 11 meses y a partir del 4 mes del parto empezo a caer mucho el pelo y me dijo el dermatologo que era normal este tipo de enfluvio. yo estoy preocupada porque llevo 8 meses con caida, y ultimamente estoy perdiendo alrededor de 40 pelos diarios, cuando me cepillo y los que se caen durante el dia; no se si es normal esta caida porque creo que estoy un poco obsesionada con el tema.

    necesito que me diga si esto es normal o necesito visitar devuevo al dermatologo? gracias

  24. Tassadar dice:

    Hola Doctor, me gustaria saber si el hecho de que se te caigan pelos mas largos que otros puede indicar una posible reduccion de la fase de crecimiento de esos pelos mas cortos.
    Un saludo

  25. Nico dice:

    hola… m llamo nico… tengo 18 años para 19… y desde hace unos 2 o 3 meses estoy notando que se me caen unos 100 cabellos por dia… segun lei dice que es normal, y que en esta epoca mas ahun todavia, ya que se cae todo el pelo maltratado en el verano bajo el sol…
    por mi parte, no m agrada mucho ya que te bajonea un poco el autoestima…
    de todas formas mi cabello es largo…
    un problema es que el año pasado use demasiado la planchita, y capaz que tenga que ver… ahora deje de usarla tan seguido, de vez en cuando le doy una pasada al flequillo o a las patillas… pero de todas formas me preocupa esto…
    cuando me peino se me caeran unos 15 cabellos, y cuando paso mi mano por encima alguno que otro de vez en cuando se cae… tambien encuentro en el cuello de la campera o de lo que tenga puesto…
    me pone algo mal el tema… espero que pueda darme una respuesta…
    muchas gracias…

  26. Angie dice:

    ¿Qué tan cierto es el hecho de que los hombres pueden predecir su calvicie dependiendo del abuelo materno, mi padre tenía mucho cabello y alquien me dijo que mis hijos no serían calvos en su edad adulta, en cambio los hombres cuyo abuelo materno fué o es calvo, heredarían la calvicie?

  27. Jorge dice:

    Hola, cuando me rasco la cabeza se desprenden muchos cabellos, he contado mas o menos unos 80-100 cabellos, sin embargo solo cuando me rasco, no veo cabellos en la almohada. Actualmente siento que tengo bastante cabello, pero me preocupa eso. Además, mi papá es calvo. Tengo 24 años, a que edad se empieza aparecer la calvicie? No existe algún avance realmente efectivo para combatirla? Saludos

  28. irving dice:

    ola mi pregunta no tiene que ver con calvicie
    pero mi cabello esta muy seco y si lo dejo crecer apartir de los 10 centimetros las puntas se empiesa a resecar demasiado he usado muchos shampus para cabello seco o maltratado pero no he visto resultados o muy pocos
    quisiera saver si ai algun remedio o de plano mi cabello sera feo siempre
    o si tiene que ver con la alimentacion que devo comer??
    o que tratamiento es el mejor ??
    si es cierto que la querratina repara el cabello
    gracias

  29. rubi dice:

    pues les cuento tengo 17 años, y hace ya un mes aproximadamente me quize hacer rastas,fui con una pesona que me dijo que iban a quedar bien, pues ademas de que me estafo me lo dejo muy mal. me puso puro silicon pero me lo dejo fatal no eran rastas si no una cosa toda rara, me quedo horrible, que no tenia solucion y me tuve que cortar el cabello, lo tenia largo, no tenia ni caspa ni puntas y lo tenia como quebradizo, y me lo tuvieron que cortar muy muy corto, en verdad, y habia escuchado que las pastillas anticonseptivas en el cabello hacian crecerlo mas rapido
    fue lo que hize y ademas lo complemente con unas ampollentas que me dieron en la estetica, el problema esque se empezo a caer mucho el cabello antes no se me caia casi nada, y ahora se me cae demasiado en el baño…
    quiero ver que puedo hacer por que ya me desespere que ahora no solo lo tanga corto si no que se me caiga… y algo con lo que me pueda crecer rapido
    pero porfavor ayuda es normal que se me este empezando a caer

  30. titi dice:

    a mi se me caen unos 150 o por ahi y tengo 15 años es normal ?

  31. chago dice:

    hola buenas , estoy preocupadillo por que e notado una despoblacion en mi cabello ,tengo 29 años,e ido a el dermatologo segun el tengo adrogenetica ,viendome con una lupa,me mando un tratamiento para tres meses, y no se me estoy tratndo con champu atigrasa ampollas anticaspa,vitaminas y un preparado de minox 5 %,llevo 4 semanas ,y no se de tres dias para aca veo q se me cae el pelo unos 10 ,15 o algo asi es lo q aprecio yo ,a q se deve es normal ,q debo de hacer,un saludo espero su respuesta

  32. Gastón dice:

    Hola doctor, qué suerte haber encontrado este sitio, es muy bueno y nos ayuda múchísimo !
    Mi nombre es Gaston, tengo 20 años, soy de Argentina.
    Mi consulta es la siguiente: solía tener el pelo muy grueso y enrulado. Feo a la vista, parecía maltratado. Cuestión que hace un tiempo que utilizo un shampoo para la caspa (H&S) y lo noto mucho mas controlado brilloso, pero si lo noto menos grueso.
    Es un indicio de que el cabello se está debilitando? o puede ser que al haberlo tratado mejor (baños de crema) mejoró?
    Por favor sáqueme la duda !

    Muchas gracias

  33. julian dice:

    la verdad todos los dias se me caen alrededor de 20-30 cabelloo, es esto normal…..llevo una año asi

  34. Pierina dice:

    En estos momentos sufro de anemia pero estoy en tratamiento, mi cabello se cae bastante y se vuelve fino. Mi pregunta es que si despues de quitar la anemia el cabello vuelve a crecer y se engruesa como antes o el que se cayo ya no vuelve a crecer y si se volvio fino fino se quedara?

  35. micaela dice:

    doctor: he pasado por un efluvio bestial durante seis/siete meses. actualmente pierdo alrededor de 100 pelos diarios que es mas de lo que perdia al comenzar este problema. significa que mi efluvio no ha cesado? o que quede expuesta a un AGA?, por favor contesteme

  36. carli dice:

    HOLA DOCTOR QUISIERA Q ME RESPONDA URGENTE ESTA PREGUNTA ANDO ALGO PREOCUPADA HACE 2 AñOS SE ME QUIEBRA EL PELO PRIMERO DE MANERA PEQUEñITA Q PARECIERA Q ME LO CORTARAON CON TIJERA DESPUES DEJO DE PASAR ESO Y EMPEZO A QUEBRARSE MAS LARGO ME DESCUBRIERON ANEMIA FERROPENICA ME RECETARON FERRANINFOL EN PASTILLAS 2 DIARIAS E INYECTABLES UN POR SEMANA Y ME DIJERON Q POCO A POCO MEJORARIA EL CABELLO PERO NADA QUE DEBO HACER POR FAVOR AYUDEME O CUANTO TIEMPO MAS DEBO ESPERAR PARA MEJORAR .
    GRACIAS DESDE YA POR SU RESPUESTA

  37. Santiago dice:

    Hola doctor:
    Lo primero es darle las gracias por la información que nos da.
    Mi pregunta es: Yo siempre he tenido mucho pelo, y en mi familia no hay antecedentes de alopecia, ni mis abuelos, ni mi padre, ni mis hermanos…ni yo mismo; pero desde hace tres meses, en Julio me di cuenta, se me cae mucho el pelo. Lo notaba en el peine, y entonces decidí cortármelo casi al rape, y el peluquero me comentó que perdía mucho y que estaba “clareando”….e incluso ahora teniéndolo cortito, si me sacudo, noto que se me caen…unos 40 al día…pero creo que no son sustituidos…
    Tengo 43 años, el invierno pasado me separé, y el negocio que tengo cada vez va peor…Tengo muchísimas preocupaciones…
    Mi pregunta es :Si el cabello cae por stress, ¿vuelve a salir al arreglarse la situación?…¡¡es que sólo me faltaba esto!!
    Gracias

  38. MªCARMEN dice:

    Hola doctor :
    necesito alguna respuesta pues animicamente estoy fatal y me estoy obsesionando de una maera increible.Hace dos años estube medicada con corticoides pues tenia las plaquetas muy bajas despues de 6 meses de tratamiento cuando lo deje al mes o asi se me empezo a caer el pelo en gran cantidad
    tarde en ponerme en tratamiento unos 4 meses, el caso es que llevo en tratamiento desde entonces y no veo mejoria, si se me cae menos pero yo quiero saver si
    me crecera el pelo caido pues en la zona de la coronilla la tengo ya muy clara y esto es lo que me preocupa mucho, pero mucho ya que yo siempre he tenido muchisimo pelo y para mi verme esta zona tan clara me desespera.por favor dime si me volvera a crecer mi pelo y si es asi cuanto tiempo mas tengo que esperar.muchas gracias de antemano

  39. maxi dice:

    hola tengo 18 años y la verdad hasta el año pasado nuk se me cia el pelo a lo sumo unos 3 pelos por dia tenia muchoo pelo pero ahora enpese a notar bastantee mi caida de pelo cuando me baño o me mojo el pelo y me peino o sacudo mi pelo se nota que cae bastantee yo calculo q 80 pelos auq diga q es normal no me parece ademas mi pelo era abundante y ahora se nota q esta planoo de echo la misma preocupacion q se me cae el pelo lo hace peor todavia me estreso contante mentee ya es como una fobia ver como se me cae el pelo.
    si al algun producto q me pueda sugerir para detener la caida no inporta el precio pero que fuencione se lo agradeceria. saludos

  40. George dice:

    hola Dr., nose pero estoy preocupado, quisiera saber si es normal perder alrededor de 30 cabellos mientras me baño, porq cada vez q lo hago noto y cuento como 30 cabellos en mi mano, y en el trascuso del dia cada vez q me paso la mano por la cabeza se me caen como uno o dos cabellos, y en la cama ps noto como uno, dos o tres cabellos.. llevo como 3 meses en la misma situacion y estoy desperado… y quisiera saber si es normal. tengo 20 años.. muchas gracias

  41. julian dice:

    hola amigos a mi me contaron que la perdida de cabello también se puede deber a mucho uso de champú, o que por lo general también al usar mucho las gorras ya que estas no dejan respirar el pelo, también al estar muy expuestos al sol puede ser un problema.

    mi consejo es que usen su champú cada 2 o 3 días y las gorras las utilicen de en vez en cuando y después de una hora de que el pelo se seque y no se expongan mucho al sol después del medio día

  42. Diego mendez dice:

    Tenfold un problema a veces mi cabello me da una comezon y me sale mucha caspa y se me cae el cabello y quiero saber si eso es la razon de la caida del cabello y como lo puedo arreglar

  43. ezequiel dice:

    cuando me agarro el pelo y luego me miro la mano veo que se me cayeron varios pelos, sucede cuantas veces lo hago, tambien pierdo mucho pelo al banarme y soy un chico de 18 anos

  44. santi dice:

    me podias decir un buen tratamiento para la caida del cabello?

  45. luis12311 dice:

    Yo tengo pelo grasoso, tiene que ver en algo con la caida de cabello, ya se que produce caspa y tambien por cierto involucra en algo, no se si sera bueno esto pero mi padre no tiene problemas de calvicie.

  46. leandro dice:

    hola mira mi cabello esta muy seco todo pajoso y cundo lo mojo se me seca a los 2 . tambien se me sabe caer el pelo ya no se que pudo hacer para que se mejore y tener mas pelo porque en aalgunas parte se me be el casco . tengo 14 años y pelo ruludo

  47. rosewild dice:

    Buenas, me he hecho rastas. Cuando me arreglo la raiz me arranco bastantes pelos y parace que se me estan haciendo como calvas.. Es normal? Ese pelo me volvera a crecer? Estoy muy preocupado :o!

  48. hebelin dice:

    hola doctorr!!! GrACIASS!! yo ya staba bastant preocupada cunado se me caian unos 15 pelos en la ducha i caundo m pasaba la mano unos cuantos…pero no creo que llegue a los 100…ni noto que se me caen ni 50…. ya me staba volviendo paranoicaa!!!! ejejej
    lo unico que me faltaba era qdarme sin pelo ¬¬

  49. Sebastian Rodriguez dice:

    Doctor, estoy preocupadisimo, se me cae el pelo a montones. Cada vez q me peino, se me caen los pelos, me ducho, se me caen los pelos…q onda con este pelo?!

  50. Ana dice:

    Doctor, con la alopecia femenina tambien se observa perdida de cabello?(no solo en la raya frontal que es la mas alarmente sino en general en el cepillo, la almohada, la ducha, etc?)es que por ejemplo noto como mi raya central ha ensanchado un poco(o eso creo)pero no observo que el pelo se me caiga y deje rastros visibles. Gracias

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